自然灾害自互救

1.地震

⑴室内

·选择厨房、卫生间等开间小的地方躲避。也可以躲在墙根、内墙角、坚固的家具旁边等易于形成三角空间的地方。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。

·躲避时身体应采取的姿势是：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，额头枕在大腿上，双手保护头部。如果有条件，还应该拿软性物品护住头部，用湿毛巾捂住口鼻。

·避开吊灯、电扇等悬挂物。

(2)户外

·就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。

·驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。

·避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。

·避开玻璃幕墙、高门脸、女儿墙、广告牌、变压器等危险物。

·在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流．

⑶震后自救

·被压埋后，如果能行动，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。

·要尽力保证一定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。

·注意外边动静，伺机呼救。尽量节省力气，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。

·尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

(4)震后互救

·根据房屋居住情况，以及家庭、邻里人员提供的信息判断，采取看、喊、听等方法寻找被埋压者。

·采用锹、镐、撬杠等工具，结合手扒方法挖掘被埋压者。

·在挖掘过程中，应首先找到被埋压者的头部，清理口腔、呼吸道异物，并依次按胸、腹、腰、腿的顺序将被埋压者挖出来。

·如被埋压者伤势严重，施救者不得强拉硬拖，应设法使被埋压者全身暴露出米，查明伤情，采取包扎固定或其他急救措施。

·对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保持通风，递送食品，等时机再进行营救。

·对挖掘出的伤员进行人工呼吸、包扎、止血、镇痛等急救措施后，迅速送往医院。

·伤势非常严重的，要用硬板担架搬运，严禁人架方式，以免造成更大伤害。

2.高温天气

·保证睡眠，多喝白开水、盐开水、绿豆汤等防暑饮品，饮食以清淡为宜。

·白天尽量减少户外活动时间，外出要做好防晒措施，避免被阳光灼伤皮肤。

·如有人中暑，应将病人移至阴凉通风处，给病人服用防暑药品。如果病情严重，应立即送医院进行诊治。

3.寒潮

·注意保暖，防止疾病乘虚而入。

·加固门窗、围板等易被大风吹动的设施。

·采取保护农作物、畜禽等措施。

·海上船只提前返港避风。

4.雷电

·在室内，远离门窗、水管、煤气管、暖气管等金属物体，关闭家用电器，并拔掉电源插头。

·在室外，远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。在野外应尽量寻找低洼处，降低身体高度。

·如遇被雷击的人员，立即采用心肺复苏法抢救。

5.滑坡

·处于滑坡体上，感到地面有移动时，用最快的速度向两侧稳定地区撤离。

·处于滑坡体中部无法逃离时，找一块坡度较缓的开阔地停留，或可抱紧附近粗大的树木以求自保。

·处于滑坡体下方时，应该迅速沿滑坡体滑动方向两侧开阔空地撤离。

6.泥石流

·发现有泥石流迹象，应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地逃生。

·逃生时不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面。

·不要停留在低洼的地方。